Gesundheitscoaching für ein schmerzfreies, starkes und bewegliches Leben

Individuelles Kraft- und Beweglichkeitstraining für Menschen, die ihren Körper wieder verstehen und ihm vertrauen wollen.

HÄUFIGE PROBLEME

 

Kommt dir das bekannt vor?

Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme im Alltag?

Du weißt nicht, wie du deine Beschwerden in den Griff bekommen kannst?

Angst, durch Training etwas "kaputt" zu machen

Du hast keinen Plan, wie du ein zielführendes Training erstellen kannst?

Nach Verletzung oder Pause fehlt das Vertrauen in den Körper

Du hast Angst, dich erneut zu verletzen oder sogar noch mehr zu beschädigen?

Genau hier setzt mein Training an.

 

Training, das sich an deinen Körper anpasst - nicht umgekehrt

LEISTUNGEN

Mein Angebot

Personal Training & Schmerzprävention

 

 

Gezielte Arbeit an Mobilität, Haltung und Belastbarkeit – besonders bei Rücken- und Gelenkproblemen.

Rehabilitation & Wiedereinstieg

 

Strukturierter Wiedereinstieg nach Verletzungen, Pausen oder Beschwerden.

 

Ernährungsberatung

 

 

 

Einfach, realistisch und alltagstauglich – ohne Verbote oder harter Diät.

KUNDENSTIMMEN

Das sagen meine Kunden über
die erfolgreiche Zusammenarbeit

 

 

ÜBER MICH

Niklas Urban

Ich bin Niklas, Personal Trainer und Schmerzspezialist mit über 8 Jahren Erfahrung.

Durch meine Erfahrung im Bereich Training und Rehabilitation sowie die Arbeit mit über 200 Klienten weiß ich, wie wichtig ein gezielter und strukturierter Aufbau ist.

Zusätzlich habe ich ein Jahr im Ausland gearbeitet und dort Menschen mit unterschiedlichsten Voraussetzungen betreut – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Trainierenden.

 

Durch meine Spezialisierung im Bereich Training und Rehabilitation liegt mein Fokus nicht nur auf Leistung, sondern vor allem darauf, den Körper wieder belastbar und stabil zu machen.

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10+

Jahre Erfahrung

200+

Betreute Klienten

39+

Erfolgsgeschichten

SO FUNKTIONIERT ES

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

01. Kostenloses Erstgespräch & Beweglichkeitscheck

 

Wir analysieren deine aktuelle Situation, Beschwerden und Ziele.

Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, was sinnvoll ist und wie ich dir helfen kann.

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02. Individueller Trainingsplan

 

Basierend auf deinem Check erstelle ich ein persönliches Konzept, das genau auf deinen Körper und dein Niveau abgestimmt ist.

03. Persönliches 1:1 Coaching

 

Wir trainieren gemeinsam, bauen Kraft und Beweglichkeit auf und arbeiten gezielt an deinen Beschwerden – Schritt für Schritt und sicher.

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04. Nachhaltige Betreuung & Fortschritt

 

Ich begleite dich langfristig, passe dein Training an und stelle sicher, dass du dauerhaft stärker, beweglicher und schmerzfreier wirst.

FAQs

Häufig gestellte Fragen

  • Nein. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst.

  • Persönliche Betreuung heißt, dass du kein Standardprogramm bekommst, sondern ein Training, das exakt auf deinen Körper und deine Ziele abgestimmt ist.

  • Ich helfe dir durch persönliches Krafttraining wieder stark, beweglich und schmerzfrei zu werden – mit individueller Betreuung und Schmerzfrei-Expertise statt Training auf eigene Faust.

  • Du weißt dann genau, welche Übungen dir helfen, wie du sicher trainierst und kannst dein Training selbstständig und mit Vertrauen fortführen.

Bereit, deinem Körper wieder zu vertrauen?

 

Training darf sich sicher, sinnvoll und gut anfühlen.